Questo pudding chia è una vera delizia e un modo fantastico per iniziare la giornata! La combinazione di latte vegetale e matcha crea una base cremosa e ricca di antiossidanti, mentre i frutti di bosco aggiungono un tocco di freschezza e dolcezza naturale. È una colazione sana e nutriente, oltre che super semplice da preparare! I semi di chia si uniscono al latte vegetale e al matcha per un’esplosione di sapori e benefici. Aggiungi i tuoi frutti di bosco preferiti per un tocco fresco e colorato! Perfetto per una colazione energizzante o uno spuntino goloso!
INGREDIENTI
3 cucchiaini di semi di chia (15 g)
180 g di latte vegetale non zuccherato (per es. di mandorle)
1 cucchiaio di sciroppo d’acero
20 g di proteine in polvere
1/2 cucchiaino di matcha (3 g)*
100 g di frutti di bosco
*Il matcha contiene caffeina, quindi non datelo ai bambini e state attenti se soffrite di ipertensione.
ISTRUZIONI
La sera prima, versate il latte vegetale sui semi di chia e mescolate bene. Dopo un'ora, mescolate di nuovo e mettete in frigorifero per tutta la notte. Al mattino, aggiungete al budino lo sciroppo d'acero, le proteine e il matcha. Mescolate bene. Servite con frutti di bosco freschi.