frutti di bosco

Il porridge al forno è una colazione sana, nutriente e golosa. Ideale per il periodo autunnale e invernale. L’aggiunta dell’uovo e dello…

Smoothie bowl con fichi e more, ovvero frullato in ciotola. E’ una colazione fresca, nutriente, ricca di proteine e si può preparare…

Omelette alla cheesecake fit al forno. La proposta per una colazione deliziosa e senza glutine oppure per una merenda. Questa omelette ha…

L’insalata di mango, mirtilli e mozzarella di bufala è una mia proposta per la stagione estiva, un piatto decisamente sano e leggero.…

Porridge freddo ovvero overnight porridge! E’ perfetto per una colazione sana e nutriente quando il caldo si fa sentire. L’overnight porridge si…

Crostata cheesecake FIT senza farina e senza zucchero. Il bellissimo colore deriva dall’alga blu spirulina. È un colorante naturale (ficocianina) che è…