tonno

Un pranzo gustoso e nutriente con questo colorato lunchbox di cuscus! Preparato con tonno al naturale ricco di proteine, zucchine trombetta e …

Cotolette di tonno fit con couscous cotte al forno. Sono perfette da portare al lavoro (o a la scuola) per la vostra …

I peperoni ripieni di tonno e bulgur sono la mia proposta per un pranzo estivo saporito, leggero e gustoso. Potete preparali con …

Insalata di tonno, ceci neri e uova. E’ sostanziosa e semplice, non richiede molto tempo per la preparazione e soprattutto è molto …

Insalata di tonno e uovo con ceci e cetriolo. Buona, leggera e ideale per una cena veloce. Al posto dei ceci potete …

Insalata di tonno, uovo sodo e avocado con pomodorini e germogli misti. Sana, buona e nutriente. I germogli sono ricchi di vitamine, …