tonno

Cotolette di tonno fit con couscous cotte al forno. Sono perfette da portare al lavoro (o a la scuola) per la vostra…

I peperoni ripieni di tonno e bulgur sono la mia proposta per un pranzo estivo saporito, leggero e gustoso. Potete preparali con…

Insalata di tonno, ceci neri e uova. E’ sostanziosa e semplice, non richiede molto tempo per la preparazione e soprattutto è molto…

Insalata di tonno e uovo con ceci e cetriolo. Buona, leggera e ideale per una cena veloce. Al posto dei ceci potete…

Insalata di tonno, uovo sodo e avocado con pomodorini e germogli misti. Sana, buona e nutriente. I germogli sono ricchi di vitamine,…

Insalata di tonno e mais. Leggera, semplice, veloce da preparare e soprattutto è molto buona. Potete prepararla per un pranzo o una…