Yogurt con granola fatta in casa e frutta fresca.

Yogurt con granola fatta in casa e frutta fresca.

La colazione è il pasto più importante della giornata e necessario per una sana alimentazione, ma deve anche essere un piacere.
Oggi vi propongo una soluzione sana, gustosa e velocissima da preparare: yogurt naturale con granola e frutta fresca. Lo yogurt è ottimo per la regolarità intestinale, fonte di calcio e proteine. Non scegliete invece lo yogurt con la frutta perché di solito contiene tanto zucchero e anche sciroppo di glucosio- fruttosio.
La scelta migliore è lo yogurt naturale o greco. La ricetta per la granola la trovate qui.

Yogurt con granola e frutta fresca

Stampa

Porzioni: 2 Tempo di preparazione: 10 minuti

Valori nutrizionali 200 calorie 20 grams grassi

INGREDIENTI

400 g di yogurt naturale o greco
6 cucchiai di granola - ricetta qui
2 kiwi
4-6 fragole

ISTRUZIONI

Pulite le fragole, sbucciate i kiwi e tagliate tutta la frutta a dadini. Versate nei bicchieri le fragole,  due cucchiai di yogurt, un cucchiaio di granola, i kiwi e ancora lo yogurt e il resto di granola.
Mangiatela subito.

Buon appetito!