Frullato verde con avocado, cetriolo e spinaci. Poche calorie e poco zucchero, questo frullato contiene invece fibre e le vitamine A,C, K, B6 e B2, acido folico, magnesio, potassio e ferro.
L’avocado è un frutto stupendo, ricco di vitamine, fibre, antiossidanti e sali minerali. Contiene grassi monoinsaturi che sono utili per mantenere il livello di colestorolo basso e favorisce lo stato in salute del cuore. Potete sicuramente berlo ogni giorno! Altre idee per i frullati le trovate qui.
2 manciate di spinaci lavati Frullate tutti gli ingredienti, quindi versate il risultato in un bicchiere. <iframe style="width:120px;height:240px;" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" frameborder="0" src="https://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?ref=tf_til&t=lacucinasalut-21&m=amazon&o=29&p=8&l=as1&IS1=1&asins=B00YRY94UC&linkId=f425d492ca23d28f887c6664c9f47f91&bc1=FFFFFF<1=_top&fc1=333333&lc1=0066C0&bg1=FFFFFF&f=ifr">
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INGREDIENTI
1 manciata di prezzemolo
1/2 avocado (circa 100 g)
Il succo di 1/2 limone
1 piccolo cetriolo
una tazza di acqua di cocco
qualche foglia di menta
qualche cubetto di giaccioISTRUZIONI
Il nostro frullato è pronto per essere gustato! NOTE