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Frullato verde con avocado, cetriolo e spinaci

by Anna

Frullato verde con avocado, cetriolo e spinaci. Poche calorie e poco zucchero, questo frullato contiene invece fibre e le vitamine A,C, K, B6 e B2, acido folico, magnesio, potassio e ferro.
L’avocado è un frutto stupendo, ricco di vitamine, fibre, antiossidanti e sali minerali. Contiene grassi monoinsaturi  che sono utili per mantenere il livello di colestorolo basso e favorisce lo stato in salute del cuore. Potete sicuramente berlo ogni giorno! Altre idee per i frullati le trovate qui.

Frullato verde con avocado, cetriolo e spinaci

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Porzioni: 1 Tempo di preparazione:
Valori nutrizionali 200 calorie 20 grams grassi

INGREDIENTI

2 manciate di spinaci lavati
1 manciata di prezzemolo
1/2 avocado (circa 100 g)
Il succo di 1/2 limone
1 piccolo cetriolo
una tazza di acqua di cocco
qualche foglia di menta
qualche cubetto di giaccio

ISTRUZIONI

Frullate tutti gli ingredienti, quindi versate il risultato in un bicchiere.
Il nostro frullato è pronto per essere gustato

NOTE




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