Senza Latte

L’insalata di riso integrale con asparagi e salmone affumicato è una semplice proposta per un pranzo quotidiano primaverile, per portarlo in ufficio …

Insalata di arance e melagrana con finocchio e anacardi. Un’insalata dal sapore molto buono, sfiziosa ma allo stesso tempo semplice.

Ricetta per polpette di tacchino FIT con erbe aromatiche. Le polpette fatte al forno solo con l’albume sono una proposta leggera, sana …

Il chia pudding, o budino ai semi di chia, è il piatto perfetto per la colazione. Ricco di sostanze nutrienti, è appagante …

Una variante di granola senza glutine fatta in casa, con frutta secca. Ideale per la prima colazione  con yogurt o latte. Potete …

Porridge di cioccolato con frutta fresca e fiocchi di mandorle. Una delizia per gli amanti del cioccolato. Ha un sapore e la …