Basso Indice Glicemico

Overnight porridge con granola e frutti di bosco. E’ una colazione nutriente, semplice e gustosa. Preparato con yogurt e frutta è saziante, …

Tzatziki, ovvero la salsa greca a base di yogurt, cetriolo e aglio. Fresca e facile da preparare. La salsa tzatziki è ottima …

Caponata light a modo mio. Un piatto tradizionale, ma nella mia versione più leggero e più veloce da preparare. Non perde niente …

Insalata estiva con albicocche grigliate. Fresca, facilissima e veloce da preparare. E’ gustosa e nutriente ed è una proposta ideale per un …

Il frullato di lamponi e mirtilli è la mia proposta leggera per una colazione o una merenda estiva. Quando la temperatura fuori …

Il smoothie bowl, ovvero il frullato in ciotola, è una proposta per una colazione funzionale, sana e golosa, ma anche la soluzione …