Senza Latte

Le cotolette di riso e salmone sono un’idea per utilizzare il riso avanzato dal giorno precedente, per esempio con salmone affumicato. Vi …

Ricetta per cotolette di broccoli. Tanti di voi, senz’altro, buttano via il gambo dei broccoli. Inutilmente però. Lo potete usare per minestre, …

La perfetta colazione d’autunno: calda, sana e genuina. Fiocchi di avena con latte e frutta, cioè il porridge, è una scelta perfetta. …

L’insalata di quinoa è un piatto buono e nutriente. È facile da preparare e dà una idea di freschezza.

Una squisita insalata di avocado, malagrana, noci e  patate dolci arrosto. È ideale per un pranzo leggero o come contorno per una …

Goulash di verdure a modo mio. L’ho preparato con gli ingredienti che avevo in frigo. Se volete potete aggiungere peperoni, carote, foglie …