Senza Latte

La ricetta per hamburger FIT con zucchine. Li potete preparare di tacchino o di pollo macinato e cucinarli su una padella grill, …

Frullato di spinaci, banana, mela e succo d’arancia. Una bevanda molto gustosa, sana e ricchissima di vitamine e sostanze antiossidanti. Ideale per …

Il porrigde, ovvero i fiocchi di avena con frutta, è un piatto ideale per una sana e nutriente colazione nonché appetitosa.  Che …

La pasta integrale con carciofi e pomodori è un primo piatto gustoso, sano, sostanzioso e semplice da realizzare. I carciofi hanno tante …

Il frullato di spinaci, banana e arance con semi di girasole e semi di chia è uno dei miei frullati preferiti. È …

Le patate dolci al forno sono un contorno saporito, sfizioso e molto facile da preparare. La patata dolce, cioè la “batata”, è …