Basso Indice Glicemico

La perfetta colazione d’autunno: calda, sana e genuina. Fiocchi di avena con latte e frutta, cioè il porridge, è una scelta perfetta. …

L’insalata di quinoa è un piatto buono e nutriente. È facile da preparare e dà una idea di freschezza.

Una squisita insalata di avocado, malagrana, noci e  patate dolci arrosto. È ideale per un pranzo leggero o come contorno per una …

Goulash di verdure a modo mio. L’ho preparato con gli ingredienti che avevo in frigo. Se volete potete aggiungere peperoni, carote, foglie …

Insalata con patate dolci, ceci e melagrana. La patata dolce, cioè la “batata”, è conosciuta anche come patata americana. E’ un ottimo …

Patate dolci al forno con guacamole, feta e melagrana. Una proposta leggera, buona e saporita. Ideale per una cena sana o un …