Il chia pudding, o budino ai semi di chia, è il piatto perfetto per la colazione. Ricco di sostanze nutrienti, è appagante …

Una variante di granola senza glutine fatta in casa, con frutta secca. Ideale per la prima colazione  con yogurt o latte. Potete …

Involtini primavera ovvero verdure avvolte in fette di salmone affumicato e carta di riso. Un aperitivo o un antipasto leggero e gustoso, …

Porridge di cioccolato con frutta fresca e fiocchi di mandorle. Una delizia per gli amanti del cioccolato. Ha un sapore e la …

Frullato di cacao, banana e avocado. Cremoso, delicato e dolce. Sembra una crema di cioccolato… Semplicemente dovete provarlo! Altre idee per i …

Insalata con pera, ricotta e semi di melagrana. Squisita…È sana, nutriente e molto gustosa.