Smoothie bowl con fichi e more, ovvero frullato in ciotola. E’ una colazione fresca, nutriente, ricca di proteine e si può preparare …

Le melanzane ripiene di lenticchie e quinoa sono una vera delizia autunnale. Il piatto è senza glutine né lattosio, vegano e veramente …

Omelette alla cheesecake fit al forno. La proposta per una colazione deliziosa e senza glutine oppure per una merenda. Questa omelette ha …

L’insalata di mango, mirtilli e mozzarella di bufala è una mia proposta per la stagione estiva, un piatto decisamente sano e leggero. …

Il tè freddo alla pesca fatto in casa è una bevanda estiva rinfrescante, facile da preparare ed economica. Facendola in casa evitate …

Ecco a voi la ricetta per la tortilla integrale (tortillas integrali). La tortilla somiglia tanto alla piadina, ma è molto più leggera. …